Helping The others Realize The Advantages Of Cómo mejorar relaciones
La autoestima juega un papel essential en la calidad de las relaciones de pareja. Una autoestima sana permite establecer vínculos basados en el respeto, la confianza y el amor mutuo. Por otro lado, una autoestima baja puede generar inseguridades, dependencia emocional y conflictos recurrentes.
Puede ser aterrador ir más allá de nuestro propio «espacio seguro» o zona de confort. Pero el progreso no tiene que ser grande.
Algo aparentemente tan simple como apreciar la belleza de esas flores que encuentras en tu camino de vuelta del trabajo, la sonrisa de ese niño que juega en el parque, lo agradable de la brisa que sientes sobre tu piel… Son pequeñas cosas que nos pueden ayudar a crear el estado de ánimo idóneo para lograr el cambio, para comenzar a ser la mejor versión de nosotros mismos y romper con esas creencias que nos limitan.
Los problemas surgen cuando no recibe las confirmaciones que espera. Puede llegar a culpar a la otra persona o a abandonarla porque ya no es capaz de satisfacer sus necesidades. En estos casos, una herida narcisista, un daño emocional profundo que afecta la autoestima, podría estar en la raíz de su comportamiento.
Superación de los celos y la inseguridad. Los celos y la inseguridad son problemas comunes en las relaciones cuando existe una baja autoestima. Un terapeuta on line te guía para comprender las raíces de estos sentimientos y desarrollar una perspectiva más equilibrada y confiada.
Interpretar erróneamente los comentarios de su pareja: a veces, la inseguridad genera confusiones en comentarios neutros o incluso positivos como críticas constructivas.
Escribir un diario puede tener muchos beneficios para la salud mental, como ayudarlo a procesar las emociones, aliviar la ansiedad y resolver sus verdaderos sentimientos sobre las situaciones.
En ocasiones, nos podemos preguntar aquello de cómo afecta la baja autoestima a una relación de pareja. Sin embargo, hay un aspecto previo más decisivo… En gran parte de los casos, una autoestima fragmentada nos abocará a caer en brazos de las personas menos adecuadas.
La autoestima juega un papel critical en cómo establecemos y mantenemos nuestras conexiones afectivas. Cuando tenemos amor propio, nos sentimos más seguros y capaces de ofrecer lo mejor de nosotros a los demás.
Como hemos visto anteriormente, tener una autoestima baja puede derivar en consecuencias negativas read more para uno mismo y nuestra relación de pareja causando problemas y conflictos dentro de la relación.
A pesar de ello, uno puede estar envuelto durante décadas e incluso una vida entera con ese alambre psicológico a su alrededor sufriendo lo indecible. Miedo, inseguridad, necesidad de ser protegido, fluctuaciones en la confianza, hipersensibilidad… Las dimensiones psicológicas que se adhieren en la persona con una autoestima débil y fragmentada pueden ser muy variadas, pudiéndose resumir a su vez en una sola: infelicidad.
Esto implica desarrollar una mayor autoaceptación, aprender a valorarse a uno mismo, mejorar la comunicación con la pareja y buscar ayuda profesional si es necesario.
Puede tener que ver con sentirse poca cosa o insuficiente para la otra persona: "no soy interesante, no tengo atractivo, no soy competente", etc.
Cuando una persona no se siente segura para expresar sus sentimientos, puede resultar en una desconexión que afecta la confianza y la cercanía. Es esencial abordar estas barreras para poder reconstruir una relación sólida y saludable.